Ons Lesaanbod

Laatste aanpassing: 2 aug 2019

Bij JBZ kom je steeds aan je trekken, zoals je kan zien uit onderstaand aanbod van lessen!

De prijzen hieronder vermeld zijn exclusief verzekering. Die bedraagt 10€ per lid. Volg je een bijkomend lesuur, dan kost je dat 60€.

Tijdens de lessen is het dragen van een T-shirt van de club verplicht. T-shirts kunnen aangekocht worden bij onze bestuursleden en kosten 10€.

De Disciplines

12 is geen geldige groep - Controleer xgroepen voor seizoen 2020-2021 (aantal leden 19)

Maak je keuze: Alle Groepen | Airtrack A | Airtrack B | Airtrack C | DemoGym (na selectie) | FitGym | FunGym 1-2 Boys | FunGym 1-2 Girls | FunGym 3-4 Boys | FunGym 3-4 Girls | FunGym 5-6+ Boys and Girls | FunGym Jongeren | MiniGym A1 | MiniGym A2-3 | MiniGym B1-2-3 | Full Body Workout | High Cardio

Airtrack A

Voor meisjes en jongens van het 1e tot 4e leerjaar

Airtrack is een aaneenschakeling van turnoefeningen. Op de meer dan 10 meter lange verende baan wisselen salto’s, fliks en schroeven elkaar af. Deze discipline wordt vanaf 6 jaar door zowel jongens als meisjes individueel beoefend.

De geturnde reeks moet een goede beheersing, vormspanning, uitvoering en handhaving van tempo laten zien.

Als jij je grenzen wilt verleggen dan is airtrack zeker iets voor jou.

Leeftijd: Van 6j tot 9j
Max Leden: 20 leden Volzet
Wanneer: donderdag van 17u00 tot 18u00
Prijs: 75 EUR voor de rest van het jaar
Waar: Gemeentelijke Sporthal Zaventem

Airtrack B

Voor meisjes en jongens van het 5e en 6e leerjaar, 1e en 2e middelbaar.

Airtrack is een aaneenschakeling van turnoefeningen. Op de meer dan 10 meter lange verende baan wisselen salto’s, fliks en schroeven elkaar af. Deze discipline wordt vanaf 6 jaar door zowel jongens als meisjes individueel beoefend.

De geturnde reeks moet een goede beheersing, vormspanning, uitvoering en handhaving van tempo laten zien.

Als jij je grenzen wilt verleggen dan is airtrack zeker iets voor jou.

Leeftijd: Van 10j tot 13j
Max Leden: 20 leden 95%
Wanneer: donderdag van 18u00 tot 19u00
Prijs: 75 EUR voor de rest van het jaar
Waar: Sporthal Zaventem

Airtrack C

Voor jongeren vanaf het 3e middelbaar.

Airtrack is een aaneenschakeling van turnoefeningen. Op de meer dan 10 meter lange verende baan wisselen salto’s, fliks en schroeven elkaar af. Deze discipline wordt vanaf 6 jaar door zowel jongens als meisjes individueel beoefend.

De geturnde reeks moet een goede beheersing, vormspanning, uitvoering en handhaving van tempo laten zien.

Als jij je grenzen wilt verleggen dan is airtrack zeker iets voor jou.

Leeftijd: Van 14j tot 99j
Max Leden: 20 leden 60%
Wanneer: donderdag van 19u00 tot 20u00
Prijs: 95 EUR voor de rest van het jaar
Waar: Sporthal Zaventem

DemoGym (na selectie)

VOOR DEZE GROEP KAN JE ENKEL INSCHRIJVEN NA SELECTIE

INTERESSE? Spreek ons gerust aan!

Demo of demonstratie gymnastiek is een mengeling van dans, gymnastiek en spektakel. Er worden meerdere gymdisciplines in één demonummer verwerkt. Jongens en meisjes werken samen om op zo’n origineel mogelijke manier uit de hoek te komen. Een goed demonummer begint bij het uitkiezen van de muziek en een het uitwerken van een choreografie met allerlei gymelementen erin. Maar ook kledij, lichteffecten en decorstukken spelen hierbij een belangrijke rol. Al deze elementen werken sfeerverhogend en maken het nummer origineel.

Leeftijd: Van 8j tot 99j
Max Leden: 20 leden 15%
Wanneer: woensdag van 19u00 tot 20u00
Prijs: 95 EUR voor de rest van het jaar
Waar: Sporthal Zaventem

FitGym

Meer leningheid, stevigheid en een betere conditie gegarandeerd in 1 uur... Een all-round work-out.

Dit is 1 van onze workouts voor (jong-)volwassenen. Trainen heeft nog nooit zo goed gevoeld!

Voor (jong-)volwassenen vanaf 14 jaar.

Leeftijd: Van 14j tot 99j
Max Leden: 20 leden 55%
Wanneer: maandag van 19u00 tot 20u00
Prijs: 95 EUR voor de rest van het jaar
Waar: Turnzaal K.A. Zaventem

FunGym 1-2 Boys

Voor jongens van het 1e en 2e leerjaar

In basisgym maken de jongens kennis met alle aspecten van de turnsport. Jongens vanaf het 1ste leerjaar zijn welkom op deze trainingen. Er wordt op een leuke manier gewerkt aan de basis van gymnastiek: lenigheid, kracht, vormspanning, evenwicht en coördinatie. De jongens leren er alle basisbewegingen zoals het maken van een koprol, kopstand, handstand, radslag,… De oefeningen worden aangeleerd aan de verschillende turntoestellen.

De meeste Gymfed-clubs werken met het methodisch-didactisch programma Gymstars dat als doel heeft kinderen volgens de eigen mogelijkheden en wensen te laten ‘schitteren’. Het programma is opgedeeld in verschillende niveaus en biedt voor alle kinderen een uitdagend en gevarieerd gymprogramma aan.

Wil je graag turnlessen volgen? Dan maak je met basisgym de ideale start!

Leeftijd: Van 6j tot 7j
Max Leden: 20 leden 50%
Wanneer: woensdag van 18u00 tot 19u00
Prijs: 75 EUR voor de rest van het jaar
Waar: Sporthal Zaventem

FunGym 1-2 Girls

Voor meisjes van het 1e en 2e leerjaar

In basisgym maken meisjes kennis met alle aspecten van de turnsport. Meisjes vanaf het 1ste leerjaar zijn welkom op deze trainingen. Er wordt op een leuke manier gewerkt aan de basis van gymnastiek: lenigheid, kracht, vormspanning, evenwicht en coördinatie. De meisjes leren er alle basis-bewegingen zoals het maken van een koprol, kopstand, handstand, radslag,… De oefeningen worden aangeleerd aan de verschillende turntoestellen.

De meeste Gymfed-clubs werken met het methodisch-didactisch programma Gymstars dat als doel heeft kinderen volgens de eigen mogelijkheden en wensen te laten ‘schitteren’. Het programma is opgedeeld in verschillende niveaus en biedt voor alle kinderen een uitdagend en gevarieerd gymprogramma aan.

Wil je graag turnlessen volgen? Dan maak je met basisgym de ideale start!

Leeftijd: Van 6j tot 7j
Max Leden: 20 leden Volzet
Wanneer: woensdag van 17u00 tot 18u00
Prijs: 75 EUR voor de rest van het jaar
Waar: Sporthal Zaventem

FunGym 3-4 Boys

Voor jongens van het 3e en 4e leerjaar

In basisgym maken jongens kennis met alle aspecten van de turnsport. Jongens vanaf het 1ste leerjaar zijn welkom op deze trainingen. Er wordt op een leuke manier gewerkt aan de basis van gymnastiek: lenigheid, kracht, vormspanning, evenwicht en coördinatie. De jongens leren er alle basis-bewegingen zoals het maken van een koprol, kopstand, handstand, radslag,… De oefeningen worden aangeleerd aan de verschillende turntoestellen.

De meeste Gymfed-clubs werken met het methodisch-didactisch programma Gymstars dat als doel heeft kinderen volgens de eigen mogelijkheden en wensen te laten ‘schitteren’. Het programma is opgedeeld in verschillende niveaus en biedt voor alle kinderen een uitdagend en gevarieerd gymprogramma aan.

Wil je graag turnlessen volgen? Dan maak je met basisgym de ideale start!

Leeftijd: Van 8j tot 9j
Max Leden: 20 leden 35%
Wanneer: woensdag van 18u00 tot 19u00
Prijs: 75 EUR voor de rest van het jaar
Waar: Sporthal Zaventem

FunGym 3-4 Girls

Voor meisjes van het 3e en 4e leerjaar

In basisgym maken meisjes kennis met alle aspecten van de turnsport. Meisjes vanaf het 1ste leerjaar zijn welkom op deze trainingen. Er wordt op een leuke manier gewerkt aan de basis van gymnastiek: lenigheid, kracht, vormspanning, evenwicht en coördinatie. De meisjes leren er alle basis-bewegingen zoals het maken van een koprol, kopstand, handstand, radslag,… De oefeningen worden aangeleerd aan de verschillende turntoestellen.

De meeste Gymfed-clubs werken met het methodisch-didactisch programma Gymstars dat als doel heeft kinderen volgens de eigen mogelijkheden en wensen te laten ‘schitteren’. Het programma is opgedeeld in verschillende niveaus en biedt voor alle kinderen een uitdagend en gevarieerd gymprogramma aan.

Wil je graag turnlessen volgen? Dan maak je met basisgym de ideale start!

Leeftijd: Van 8j tot 9j
Max Leden: 20 leden Volzet
Wanneer: woensdag van 18u00 tot 19u00
Prijs: 75 EUR voor de rest van het jaar
Waar: Sporthal Zaventem

FunGym 5-6+ Boys and Girls

Voor jongeren van het 5e en 6e leerjaar, 1e en 2e middelbaar

In basisgym maken meisjes en jongens kennis met alle aspecten van de turnsport. Kinderen vanaf het 1ste leerjaar zijn welkom op deze trainingen. Er wordt op een leuke manier gewerkt aan de basis van gymnastiek: lenigheid, kracht, vormspanning, evenwicht en coördinatie. De kinderen leren er alle basis-bewegingen zoals het maken van een koprol, kopstand, handstand, radslag,… De oefeningen worden aangeleerd aan de verschillende turntoestellen.

De meeste Gymfed-clubs werken met het methodisch-didactisch programma Gymstars dat als doel heeft kinderen volgens de eigen mogelijkheden en wensen te laten ‘schitteren’. Het programma is opgedeeld in verschillende niveaus en biedt voor alle kinderen een uitdagend en gevarieerd gymprogramma aan.

Wil je graag turnlessen volgen? Dan maak je met basisgym de ideale start!

Leeftijd: Van 10j tot 13j
Max Leden: 20 leden Volzet
Wanneer: woensdag van 19u00 tot 20u00
Prijs: 75 EUR voor de rest van het jaar
Waar: Sporthal Zaventem

FunGym Jongeren

Voor jongeren vanaf het 3e middelbaar

Toestelturnen is de populairste gymdiscipline bij jongeren. Het is een individuele sport waar wordt geturnd aan verschillende toestellen: sprong, brug met ongelijke leggers, balk en vloer.

Je leert er rollen, op je handen staan, springen over toestellen en je ontwikkelt kracht, lenigheid, vormspanning en coördinatie.

Hou je van afwisseling en uitdaging?  Dan is deze discipline zeker iets voor jou!

Leeftijd: Van 14j tot 99j
Max Leden: 20 leden 15%
Wanneer: woensdag van 20u00 tot 21u00
Prijs: 95 EUR voor de rest van het jaar
Waar: Sporthal Zaventem

MiniGym A1

Voor kleuters van de 1e kleuterklas (kinderen die dit jaar 3 geworden zijn of het nog worden)

Kinderen willen vooral plezier beleven aan sporten, dit is ook in het kleuterturnen een prioriteit. Ze leren spelenderwijs omgaan met de kinderen in de groep, voeren eenvoudige opdrachten uit en maken kennis met allerlei vormen van bewegen. 3- tot 6-jarige kleuters ontdekken in de gymles, via leuke spelletjes en oefeningen, hun eigen grenzen en kunnen hun energie ten volle benutten. De les kleuterturnen is ook het moment om hun eerste ‘turn-kunstjes’ te leren.

De allerkleinsten van 3 en 4 jaar leren eenvoudige basisvaardigheden zoals huppelen, hinkelen en tuimelen. Kinderen van 5 en 6 jaar krijgen wat meer complexe uitdagingen aangeboden, wat hen in een latere turn- of sportloopbaan zeker van pas zal komen. Na de derde kleuterklas is het kind klaar om door te stromen naar de basisgroepen van de gym- of sportclub.

Leeftijd: Van 3j tot 3j
Max Leden: 12 leden 75%
Wanneer: woensdag van 17u00 tot 17u50
Prijs: 75 EUR voor de rest van het jaar
Waar: Sporthal Zaventem

MiniGym A2-3

Voor kleuters van de 2e en 3e kleuterklas

Kinderen willen vooral plezier beleven aan sporten, dit is ook in het kleuterturnen een prioriteit. Ze leren spelenderwijs omgaan met de kinderen in de groep, voeren eenvoudige opdrachten uit en maken kennis met allerlei vormen van bewegen. 3- tot 6-jarige kleuters ontdekken in de gymles, via leuke spelletjes en oefeningen, hun eigen grenzen en kunnen hun energie ten volle benutten. De les kleuterturnen is ook het moment om hun eerste ‘turn-kunstjes’ te leren.

De allerkleinsten van 3 en 4 jaar leren eenvoudige basisvaardigheden zoals huppelen, hinkelen en tuimelen. Kinderen van 5 en 6 jaar krijgen wat meer complexe uitdagingen aangeboden, wat hen in een latere turn- of sportloopbaan zeker van pas zal komen. Na de derde kleuterklas is het kind klaar om door te stromen naar de basisgroepen van de gym- of sportclub.

Leeftijd: Van 4j tot 5j
Max Leden: 33 leden Volzet
Wanneer: woensdag van 17u00 tot 17u50
Prijs: 75 EUR voor de rest van het jaar
Waar: Sporthal Zaventem

MiniGym B1-2-3

Voor kleuters van de 1e (kleuters die dit jaar 3 zijn geworden of het dit jaar nog worden), 2e en 3e kleuterklas

Kinderen willen vooral plezier beleven aan sporten, dit is ook in het kleuterturnen een prioriteit. Ze leren spelenderwijs omgaan met de kinderen in de groep, voeren eenvoudige opdrachten uit en maken kennis met allerlei vormen van bewegen. 3- tot 6-jarige kleuters ontdekken in de gymles, via leuke spelletjes en oefeningen, hun eigen grenzen en kunnen hun energie ten volle benutten. De les kleuterturnen is ook het moment om hun eerste ‘turn-kunstjes’ te leren.

De allerkleinsten van 3 en 4 jaar leren eenvoudige basisvaardigheden zoals huppelen, hinkelen en tuimelen. Kinderen van 5 en 6 jaar krijgen wat meer complexe uitdagingen aangeboden, wat hen in een latere turn- of sportloopbaan zeker van pas zal komen. Na de derde kleuterklas is het kind klaar om door te stromen naar de basisgroepen van de gym- of sportclub.

Leeftijd: Van 3j tot 5j
Max Leden: 45 leden 64%
Wanneer: woensdag van 18u00 tot 18u50
Prijs: 75 EUR voor de rest van het jaar
Waar: Sporthal Zaventem

Full Body Workout

Full Body Workout, we trainen al onze spieren binnen deze workout:  Perfect Abs/Butt, Arms/legs. De “Big 6”  onder de spieren komen zeker allemaal aan bod : armen, borst, rug, benen, schouder en buik. Je krijgt de motivatie om het beste van jezelf te geven. Go for It !

 

 

Vanaf 14 jaar

Leeftijd: Van 14j tot 99j
Max Leden: 30 leden 73%
Wanneer: donderdag van 20u00 tot 21u00
Prijs: 95 EUR voor de rest van het jaar
Waar: Sporthal ZAVO

High Cardio

High Cardio, een samenstelling van zowel Piloxing, Body Attack, …, een intensieve uptempo workout waar je ontzettend veel beweegt. Je hebt dus geen tijd om stil te staan, in een hoog tempo wissel je telkens tussen allerlei verschillende oefeningen. Alom, voel je “sleek”, “sexy” en “powerful”.

Leeftijd: Van 14j tot 99j
Max Leden: 20 leden 95%
Wanneer: donderdag van 19u00 tot 20u00
Prijs: 95 EUR voor de rest van het jaar
Waar: Sporthal ZAVO