logo

Ons lesaanbod

Bij JBZ kom je steeds aan je trekken, zoals je kan zien uit onderstaand aanbod van lessen.

De disciplines

Maak je keuze: Alle Groepen | Airtrack A | Airtrack B | Airtrack C | FitGym | FunGym 1-2 Girls | FunGym 1-4 Boys | FunGym 3-4 Girls | FunGym 5-6+ Boys and Girls | FunGym Jongeren | MiniGym A1 | MiniGym A2 | MiniGym A3 | MiniGym B1 | MiniGym B2 | MiniGym B3 | Functional Fitness Circuit/Total Body Workout | Piloxing

Airtrack A

Voor kinderen geboren tussen 2010 en 2013, kinderen van het 1e tot 4e leerjaar

Airtrack is een aaneenschakeling van turnoefeningen. Op de meer dan 10 meter lange verende baan wisselen salto’s, fliks en schroeven elkaar af. Deze discipline wordt vanaf 6 jaar door zowel jongens als meisjes individueel beoefend.

De geturnde reeks moet een goede beheersing, vormspanning, uitvoering en handhaving van tempo laten zien.

Als jij je grenzen wilt verleggen dan is airtrack zeker iets voor jou.

Leeftijd: Van 6j tot 9j
Max Leden: 20 leden 75%
Wanneer: donderdag van 17u00 tot 18u00
Prijs: 75 EUR per jaar
Waar: Gemeentelijke Sporthal Zaventem

Airtrack B

Voor jongeren geboren tussen 2003 en 2006, jongeren van het 5e en 6e leerjaar, 1e en 2e middelbaar.

Airtrack is een aaneenschakeling van turnoefeningen. Op de meer dan 10 meter lange verende baan wisselen salto’s, fliks en schroeven elkaar af. Deze discipline wordt vanaf 6 jaar door zowel jongens als meisjes individueel beoefend.

De geturnde reeks moet een goede beheersing, vormspanning, uitvoering en handhaving van tempo laten zien.

Als jij je grenzen wilt verleggen dan is airtrack zeker iets voor jou.

Leeftijd: Van 10j tot 13j
Max Leden: 25 leden 32%
Wanneer: donderdag van 18u00 tot 19u00
Prijs: 75 EUR per jaar
Waar: Sporthal Zaventem

Airtrack C

Voor jongeren vanaf het 14 jaar, vanaf het 3e middelbaar.

Airtrack is een aaneenschakeling van turnoefeningen. Op de meer dan 10 meter lange verende baan wisselen salto’s, fliks en schroeven elkaar af. Deze discipline wordt vanaf 6 jaar door zowel jongens als meisjes individueel beoefend.

De geturnde reeks moet een goede beheersing, vormspanning, uitvoering en handhaving van tempo laten zien.

Als jij je grenzen wilt verleggen dan is airtrack zeker iets voor jou.

Leeftijd: Van 14j tot 99j
Max Leden: 25 leden 8%
Wanneer: donderdag van 19u00 tot 20u00
Prijs: 95 EUR per jaar
Waar: Sporthal Zaventem

FitGym

Meer leningheid, stevigheid en een betere conditie gegarandeerd in 1 uur... Een all-round work-out.

Dit is ons niveau 1 in de workouts voor (jong-)volwassenen. Trainen heeft nog nooit zo goed gevoeld!

Voor (jong-)volwassenen vanaf 14 jaar.

Leeftijd: Van 14j tot 99j
Max Leden: 25 leden 12%
Wanneer: maandag van 19u00 tot 20u00
Prijs: 95 EUR per jaar
Waar: Turnzaal K.A. Zaventem

FunGym 1-2 Girls

Voor meisjes geboren in 2012 of 2013, 1e of 2e leerjaar

In basisgym maken meisjes en jongens kennis met alle aspecten van de turnsport. Kinderen vanaf het 1ste leerjaar zijn welkom op deze trainingen. Er wordt op een leuke manier gewerkt aan de basis van gymnastiek: lenigheid, kracht, vormspanning, evenwicht en coördinatie. De kinderen leren er alle basis-bewegingen zoals het maken van een koprol, kopstand, handstand, radslag,… De oefeningen worden aangeleerd aan de verschillende turntoestellen.

De meeste Gymfed-clubs werken met het methodisch-didactisch programma Gymstars dat als doel heeft kinderen volgens de eigen mogelijkheden en wensen te laten ‘schitteren’. Het programma is opgedeeld in verschillende niveaus en biedt voor alle kinderen een uitdagend en gevarieerd gymprogramma aan.

Wil je graag turnlessen volgen? Dan maak je met basisgym de ideale start!

Leeftijd: Van 6j tot 7j
Max Leden: 20 leden 95%
Wanneer: woensdag van 17u00 tot 18u00
Prijs: 75 EUR per jaar
Waar: Sporthal Zaventem

FunGym 1-4 Boys

Voor jongens geboren in 2010-2013, jongens van het 1e tot 4e leerjaar

In basisgym maken meisjes en jongens kennis met alle aspecten van de turnsport. Kinderen vanaf het 1ste leerjaar zijn welkom op deze trainingen. Er wordt op een leuke manier gewerkt aan de basis van gymnastiek: lenigheid, kracht, vormspanning, evenwicht en coördinatie. De kinderen leren er alle basis-bewegingen zoals het maken van een koprol, kopstand, handstand, radslag,… De oefeningen worden aangeleerd aan de verschillende turntoestellen.

De meeste Gymfed-clubs werken met het methodisch-didactisch programma Gymstars dat als doel heeft kinderen volgens de eigen mogelijkheden en wensen te laten ‘schitteren’. Het programma is opgedeeld in verschillende niveaus en biedt voor alle kinderen een uitdagend en gevarieerd gymprogramma aan.

Wil je graag turnlessen volgen? Dan maak je met basisgym de ideale start!

Leeftijd: Van 6j tot 9j
Max Leden: 20 leden 20%
Wanneer: woensdag van 18u00 tot 19u00
Prijs: 75 EUR per jaar
Waar: Sporthal Zaventem

FunGym 3-4 Girls

Voor meisjes geboren in 2010-2011, meisjes van het 3e en 4e leerjaar

In basisgym maken meisjes en jongens kennis met alle aspecten van de turnsport. Kinderen vanaf het 1ste leerjaar zijn welkom op deze trainingen. Er wordt op een leuke manier gewerkt aan de basis van gymnastiek: lenigheid, kracht, vormspanning, evenwicht en coördinatie. De kinderen leren er alle basis-bewegingen zoals het maken van een koprol, kopstand, handstand, radslag,… De oefeningen worden aangeleerd aan de verschillende turntoestellen.

De meeste Gymfed-clubs werken met het methodisch-didactisch programma Gymstars dat als doel heeft kinderen volgens de eigen mogelijkheden en wensen te laten ‘schitteren’. Het programma is opgedeeld in verschillende niveaus en biedt voor alle kinderen een uitdagend en gevarieerd gymprogramma aan.

Wil je graag turnlessen volgen? Dan maak je met basisgym de ideale start!

Leeftijd: Van 8j tot 9j
Max Leden: 20 leden 55%
Wanneer: woensdag van 18u00 tot 19u00
Prijs: 75 EUR per jaar
Waar: Sporthal Zaventem

FunGym 5-6+ Boys and Girls

Voor jongeren geboren tussen 2003 en 2006, jongeren van het 5e en 6e leerjaar, 1e of 2e middelbaar

In basisgym maken meisjes en jongens kennis met alle aspecten van de turnsport. Kinderen vanaf het 1ste leerjaar zijn welkom op deze trainingen. Er wordt op een leuke manier gewerkt aan de basis van gymnastiek: lenigheid, kracht, vormspanning, evenwicht en coördinatie. De kinderen leren er alle basis-bewegingen zoals het maken van een koprol, kopstand, handstand, radslag,… De oefeningen worden aangeleerd aan de verschillende turntoestellen.

De meeste Gymfed-clubs werken met het methodisch-didactisch programma Gymstars dat als doel heeft kinderen volgens de eigen mogelijkheden en wensen te laten ‘schitteren’. Het programma is opgedeeld in verschillende niveaus en biedt voor alle kinderen een uitdagend en gevarieerd gymprogramma aan.

Wil je graag turnlessen volgen? Dan maak je met basisgym de ideale start!

Leeftijd: Van 10j tot 13j
Max Leden: 25 leden 16%
Wanneer: woensdag van 19u00 tot 20u00
Prijs: 75 EUR per jaar
Waar: Sporthal Zaventem

FunGym Jongeren

Voor jongeren geboren in 2005 of vroeger, vanaf 3e middelbaar

Toestelturnen is de populairste gymdiscipline bij jongeren. Het is een individuele sport waar wordt geturnd aan verschillende toestellen: sprong, brug met ongelijke leggers, balk en vloer.

Je leert er rollen, op je handen staan, springen over toestellen en je ontwikkelt kracht, lenigheid, vormspanning en coördinatie.

Hou je van afwisseling en uitdaging?  Dan is deze discipline zeker iets voor jou!

Leeftijd: Van 14j tot 99j
Max Leden: 25 leden 4%
Wanneer: woensdag van 20u00 tot 21u00
Prijs: 95 EUR per jaar
Waar: Sporthal Zaventem

MiniGym A1

Voor kinderen geboren in 2016, kinderen van de 1e kleuterklas

Kinderen willen vooral plezier beleven aan sporten, dit is ook in het kleuterturnen een prioriteit. Ze leren spelenderwijs omgaan met de kinderen in de groep, voeren eenvoudige opdrachten uit en maken kennis met allerlei vormen van bewegen. 3- tot 6-jarige kleuters ontdekken in de gymles, via leuke spelletjes en oefeningen, hun eigen grenzen en kunnen hun energie ten volle benutten. De les kleuterturnen is ook het moment om hun eerste ‘turn-kunstjes’ te leren.

De allerkleinsten van 3 en 4 jaar leren eenvoudige basisvaardigheden zoals huppelen, hinkelen en tuimelen. Kinderen van 5 en 6 jaar krijgen wat meer complexe uitdagingen aangeboden, wat hen in een latere turn- of sportloopbaan zeker van pas zal komen. Na de derde kleuterklas is het kind klaar om door te stromen naar de basisgroepen van de gym- of sportclub.

Leeftijd: Van 3j tot 3j
Max Leden: 15 leden 46%
Wanneer: woensdag van 17u00 tot 17u50
Prijs: 75 EUR per jaar
Waar: Sporthal Zaventem

MiniGym A2

Voor kinderen geboren in 2015, kinderen van de 2e kleuterklas

Kinderen willen vooral plezier beleven aan sporten, dit is ook in het kleuterturnen een prioriteit. Ze leren spelenderwijs omgaan met de kinderen in de groep, voeren eenvoudige opdrachten uit en maken kennis met allerlei vormen van bewegen. 3- tot 6-jarige kleuters ontdekken in de gymles, via leuke spelletjes en oefeningen, hun eigen grenzen en kunnen hun energie ten volle benutten. De les kleuterturnen is ook het moment om hun eerste ‘turn-kunstjes’ te leren.

De allerkleinsten van 3 en 4 jaar leren eenvoudige basisvaardigheden zoals huppelen, hinkelen en tuimelen. Kinderen van 5 en 6 jaar krijgen wat meer complexe uitdagingen aangeboden, wat hen in een latere turn- of sportloopbaan zeker van pas zal komen. Na de derde kleuterklas is het kind klaar om door te stromen naar de basisgroepen van de gym- of sportclub.

Leeftijd: Van 4j tot 4j
Max Leden: 15 leden 80%
Wanneer: woensdag van 17u00 tot 17u50
Prijs: 75 EUR per jaar
Waar: Sporthal Zaventem

MiniGym A3

Voor kinderen geboren in 2014, kinderen van de 3e kleuterklas

Kinderen willen vooral plezier beleven aan sporten, dit is ook in het kleuterturnen een prioriteit. Ze leren spelenderwijs omgaan met de kinderen in de groep, voeren eenvoudige opdrachten uit en maken kennis met allerlei vormen van bewegen. 3- tot 6-jarige kleuters ontdekken in de gymles, via leuke spelletjes en oefeningen, hun eigen grenzen en kunnen hun energie ten volle benutten. De les kleuterturnen is ook het moment om hun eerste ‘turn-kunstjes’ te leren.

De allerkleinsten van 3 en 4 jaar leren eenvoudige basisvaardigheden zoals huppelen, hinkelen en tuimelen. Kinderen van 5 en 6 jaar krijgen wat meer complexe uitdagingen aangeboden, wat hen in een latere turn- of sportloopbaan zeker van pas zal komen. Na de derde kleuterklas is het kind klaar om door te stromen naar de basisgroepen van de gym- of sportclub.

Leeftijd: Van 5j tot 5j
Max Leden: 15 leden 20%
Wanneer: woensdag van 17u00 tot 17u50
Prijs: 75 EUR per jaar
Waar: Sporthal Zaventem

MiniGym B1

Voor kinderen geboren in 2016, kinderen van de 1e kleuterklas

Kinderen willen vooral plezier beleven aan sporten, dit is ook in het kleuterturnen een prioriteit. Ze leren spelenderwijs omgaan met de kinderen in de groep, voeren eenvoudige opdrachten uit en maken kennis met allerlei vormen van bewegen. 3- tot 6-jarige kleuters ontdekken in de gymles, via leuke spelletjes en oefeningen, hun eigen grenzen en kunnen hun energie ten volle benutten. De les kleuterturnen is ook het moment om hun eerste ‘turn-kunstjes’ te leren.

De allerkleinsten van 3 en 4 jaar leren eenvoudige basisvaardigheden zoals huppelen, hinkelen en tuimelen. Kinderen van 5 en 6 jaar krijgen wat meer complexe uitdagingen aangeboden, wat hen in een latere turn- of sportloopbaan zeker van pas zal komen. Na de derde kleuterklas is het kind klaar om door te stromen naar de basisgroepen van de gym- of sportclub.

Leeftijd: Van 3j tot 3j
Max Leden: 15 leden 26%
Wanneer: woensdag van 18u00 tot 18u50
Prijs: 75 EUR per jaar
Waar: Sporthal Zaventem

MiniGym B2

Voor kinderen geboren in 2015, kinderen van de 2e kleuterklas

Kinderen willen vooral plezier beleven aan sporten, dit is ook in het kleuterturnen een prioriteit. Ze leren spelenderwijs omgaan met de kinderen in de groep, voeren eenvoudige opdrachten uit en maken kennis met allerlei vormen van bewegen. 3- tot 6-jarige kleuters ontdekken in de gymles, via leuke spelletjes en oefeningen, hun eigen grenzen en kunnen hun energie ten volle benutten. De les kleuterturnen is ook het moment om hun eerste ‘turn-kunstjes’ te leren.

De allerkleinsten van 3 en 4 jaar leren eenvoudige basisvaardigheden zoals huppelen, hinkelen en tuimelen. Kinderen van 5 en 6 jaar krijgen wat meer complexe uitdagingen aangeboden, wat hen in een latere turn- of sportloopbaan zeker van pas zal komen. Na de derde kleuterklas is het kind klaar om door te stromen naar de basisgroepen van de gym- of sportclub.

Leeftijd: Van 4j tot 4j
Max Leden: 15 leden 20%
Wanneer: woensdag van 18u00 tot 18u50
Prijs: 75 EUR per jaar
Waar: Sporthal Zaventem

MiniGym B3

Voor kinderen geboren in 2014, kinderen van de 3e kleuterklas

Kinderen willen vooral plezier beleven aan sporten, dit is ook in het kleuterturnen een prioriteit. Ze leren spelenderwijs omgaan met de kinderen in de groep, voeren eenvoudige opdrachten uit en maken kennis met allerlei vormen van bewegen. 3- tot 6-jarige kleuters ontdekken in de gymles, via leuke spelletjes en oefeningen, hun eigen grenzen en kunnen hun energie ten volle benutten. De les kleuterturnen is ook het moment om hun eerste ‘turn-kunstjes’ te leren.

De allerkleinsten van 3 en 4 jaar leren eenvoudige basisvaardigheden zoals huppelen, hinkelen en tuimelen. Kinderen van 5 en 6 jaar krijgen wat meer complexe uitdagingen aangeboden, wat hen in een latere turn- of sportloopbaan zeker van pas zal komen. Na de derde kleuterklas is het kind klaar om door te stromen naar de basisgroepen van de gym- of sportclub.

Leeftijd: Van 5j tot 5j
Max Leden: 15 leden 20%
Wanneer: woensdag van 18u00 tot 18u50
Prijs: 75 EUR per jaar
Waar: Sporthal Zaventem

Functional Fitness Circuit/Total Body Workout

Total Body Workout is de perfecte sport voor wie op een leuke en verantwoorde manier aan zijn/haar conditie wil werken. Je traint op eigentijdse muziek in een leuke, ongedwongen sfeer. Je krijgt een betere conditie, versterkt al je spieren en je wordt soepeler.

De muziek begint en je hele lichaam komt tot leven. Sprongen, lifts, lunges,… training heeft nog nooit zo goed gevoeld. Ben je nieuw in de sport? Je kan gewoon beginnen en vanaf dag één kan je werken aan jouw kracht en uithoudingsvermogen. Een sportieve outfit en heel veel goesting en je kan starten!

Dit is onze niveau 3 les bij de (jong-)volwassenen.

Vanaf 14 jaar

Leeftijd: Van 14j tot 99j
Max Leden: 30 leden 6%
Wanneer: maandag van 20u00 tot 21u00
Prijs: 95 EUR per jaar
Waar: Sporthal Zaventem

Piloxing

De allernieuwste trend in workout-land!! Kom zeker eens proberen

Leeftijd: Van 16j tot 99j
Max Leden: 30 leden 10%
Wanneer: donderdag van 20u00 tot 21u00
Prijs: 95 EUR per jaar
Waar: Sporthal Zaventem